矫玮
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健康之路 怎么锻炼腹部肌肉20220717矫玮 2022-07-17
主要内容：腹部肌肉群的组成部分：腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌，测一测腹部肌肉是否健康，八级腹桥测试，腹部侧桥测试，锻炼腹肌巧运动——鸟狗式等。...
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健康之路 天鹅颈怎么练20220716矫玮 2022-07-16
主要内容：颈部肌肉健康测试，颈部由7块颈椎骨组成，颈部肌肉力量不足或耐力不够，完美肩部等。cctv10健康之路2022年7月16日《完美身材练出来》。专家：矫玮。...
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健康之路 肌肉力量测试方法与锻炼20220715矫玮 2022-07-15
主要内容：站姿头前伸姿势测试，仰卧头屈、俯卧头伸耐力测试，练好肌肉解颈痛，颈部肌肉巧锻炼，颈部肌肉锻炼，腿部肌肉锻炼，腹部肌肉力量测试，背部肌肉力量测试，腰部肌肉巧锻炼...
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健康之路 足跟疼,抽筋,踝关节扭伤2018020矫玮 2022-06-09
本页提供2018年2月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期养生主题《拯救疼痛靠自己》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容...
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健康之路 腿部肌肉力量训练-要长寿多练腿20220529矫玮 2022-05-29
cctv10健康之路2022年5月29日《要想长寿多练腿》。专家：矫玮。主要内容：腿部肌肉力量测试，腿部肌肉力量不足，腿部肌肉，腿部肌肉力量测试，预防腿老巧锻练等。...
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健康之路 久坐对臀肌的影响,保加利亚蹲20220528矫玮 2022-05-28
中央10台2022年5月28日cctv10健康之路。主要内容：久坐对臀部肌肉的影响，臀部肌肉力量不足可能导致哪些健康隐患，如何自测臀部肌肉是否健康等。...
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健康之路 长高的运动有哪些20220422矫玮 2022-04-22cctv10健康之路2022年4月22日《孩子身高的秘密》。专家：矫玮。主要内容：运动有助于长高，计算身体比率看看孩子能不能长大个，如何帮娃突破遗传身高，哪些运动可以让...
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健康之路 腿部肌肉图-腿部肌肉锻炼方法20211121矫玮 2021-11-21cctv10健康之路2021年11月21日《要想长寿多练腿》。做客专家：矫玮。下蹲次数测试腿部肌肉，腿部肌肉力量衰减测试方法，腿部肌肉力量不足的影响，膝关节周围肌肉力量...
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健康之路:臀部肌肉锻炼方法-臀大肌位置图20211120矫玮 2021-11-20中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2021年11月20日《练好臀肌一身正》。做客专家：矫玮。主要内容：久坐对臀部的影响，完美翘臀的锻炼方法？...
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健康之路 腹肌锻炼方法-腹部肌肉力量锻炼20210924矫玮 2021-09-24中央10套健康之路2021年9月24日《好身材靠肌肉》。专家：矫玮。主要内容：腹部肌肉的锻炼，腹部的结构，自测腹部肌肉力量，腹部肌肉力量不足会导致什么问题，臀大肌力量不...
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健康之路 肩部肌肉锻炼20210923矫玮 2021-09-23以下内容为中央电视台cctv10健康之路2021年9月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《好身材靠肌肉》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容...
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健康之路 颈部肌肉锻炼方法20210922矫玮 2021-09-22以下内容为中央10套健康之路2021年9月22日节目视频及要点内容笔记，要期主题《好身材靠肌肉》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容：完美颈部的...
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健康之路 健步走能不能减肥20201122矫玮 2020-11-22
中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月22日《健步走也是技术活》。专家：矫玮。主要内容：健步走有益身体健康，健步走的正确姿势，健步走前的热身运动，健步走...
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健康之路 膝关节疼痛,运动缓解膝关节疼20180201矫玮 2018-02-01以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180201节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《拯救疼痛靠自己》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授...
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健康之路 腰疼的主要原因,闪腰后缓解疼痛20180131矫玮 2018-01-31以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月31日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《拯救疼痛靠自己》。养生专家：北京体育大学运动医学与康复学院...
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健康之路:健步走穿什么鞋子,袜子20141007矫玮 2014-10-07中央电视台cctv10健康之路20140810《健康走起来(下)》。健步走应穿什么鞋、健步走穿什么袜子、运动前要做什么准备、运动后怎么放松。...
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健康之路:健步走的好处20141006矫玮 2014-10-06健步走的好处、健步走最好的方式、负重走的方法、健步走的运动强度判断。健步走安全性很好，几乎人人都能锻炼的一种方式，健步走具有很高的安全性，能动员全身大肌肉群，消耗能量消...
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健康之路:健步走的好处与方法20140809矫玮,郑茜月 2014-08-09健步走要有一定的速度、强度、持续时间。健步走安全性很好，几乎人人都能锻炼的一种方式，是一种从身心方面都能得到锻炼的一种简便的通动方式。...
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