运动

  • 运动可以长高吗?为什么运动可以长高_图片 2022-04-22

    为什么运动可以长高运动可以帮助孩子长,在运动的过程中,我们身体会调用全身的能量供应系统,我们的内分泌也处于一种活跃的状态。运动可以促进生长激素分泌、促进营养物质吸收,对...

  • 健康之路 长高的运动有哪些20220422矫玮 2022-04-22

    cctv10健康之路2022年4月22日《孩子身高的秘密》。专家:矫玮。主要内容:运动有助于长高,计算身体比率看看孩子能不能长大个,如何帮娃突破遗传身高,哪些运动可以让...

  • 年轻多运动,老来关节好_图片 2022-03-17

    年轻时多运动,可以为日后的身体健康打下基础,做足“运动储备”。这里的运动储备主要指三个方面:平衡与柔韧能力、肌肉力量、心血管能力。图片尺寸:640px ×426px (...

  • 中等强度运动标准-中等强度心率的计算公式_图片 2022-03-17

    中央10套cctv10健康之路2022年3月14日主要内容:年轻多运动老来关节好,关节的平衡与柔韧能力,关节的肌肉力量,心血管能力,做足储备每周需要运动多久,什么样的运...

  • 健康之路 膝关节运动损伤-关节健康测试20220214 2022-02-14

    我们运动过程中如果不注意保护膝关节的话,膝关节发生运动损伤的几率很高,膝关节损伤占所有运动损伤的55%。膝关节是人体最大、最复杂的关节,起到了承上启下的作用。在运动中,...

  • 健康之路 运动损伤,网球肘,拉伸练习20220213 2022-02-13

    以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年2月13日节目视频全集和要点笔记,本期主题《运动不当也惹祸》。做客专家:北京积水潭医院运动医学科主任医师——鲁谊。主要...

  • 骨性关节炎的运动 2021-09-17

    《骨性关节炎的康复治疗》骨性关节炎的介绍:老年人骨性关节炎、骨性关节炎患病原因分类、骨性关节炎患者运动方法,适合什么样的运动。骨性关节炎晚间疼痛会更厉害是什么原因,是否正...

  • 运动降血脂的方法_图片 2021-09-07

    中央电视台健康之路20130914期,讲述嘉宾:周玉杰。主要介绍:血脂异常的危害,预防高血脂怎样合理膳食,如何控制饮食,最适合降血脂的运动,降脂药有哪些副作用等相关内容...

  • 减肥锻炼-不同运动的能量消耗 2021-08-24

    中央10套cctv10健康之路20140814:养生主题《甩掉脂肪一身轻(一)》。养生讲述专家:常翠青。俗话说腰带越长,寿命越短,现代研究发现肥胖会影响人的预期寿命。不同运动方式的能量消耗...

  • 健康之路:选择什么运动好20210608 2021-06-08

    以下内容中央10台健康之路2021年6月8日节目视频全集和要点笔记,本期主题是《且练且珍膝》。做客专家:北京大学第三医院骨科副主任医师赵旻暐。主要内容:广场舞为什么会损害膝关节,走...

  • 健康之路:运动健脑抗衰手部操,平衡力抗衰老20210601 2021-06-01

    以下内容为中央10台健康之路2021年6月1日节目视频及要点内容笔记,本期主题《返老还童》。做客专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容:健脑抗衰手部操,锻炼平衡力抗...

  • 健康之路:运动不当-跟腱损伤20210529 2021-05-29

    中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2021年5月29日节目视频要点文字笔记,本期主题《运动不当脚遭殃》。做客专家:首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任,主任医...

  • 健康之路:拉伸动作-柔韧性训练的基本方法20210524 2021-05-24

    以下内容中央10套健康之路2021年5月24日节目视频及要点内容笔记,本期主题《练好柔韧才健康》。做客专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容:怎么样才能测出身体上那...

  • 养生堂 高血压-动脉硬化-血管动脉瘤-运动降压20210419刘鹏 2021-04-19

    以下内容为北京卫视养生堂2021年4月19日节目视频及要点内容笔记,本期主题《警惕血管里鼓出来的“定时炸弹”》 。做客专家:中日友好医院心脏血管外科——刘鹏。主要内容:...

  • 健康之路:健步走能不能减肥20201122矫玮 2020-11-22

    中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月22日《健步走也是技术活》。专家:矫玮。主要内容:健步走有益身体健康,健步走的正确姿势,健步走前的热身运动,健步走后的拉伸运动等。...

  • 小燕飞不适合人群,仰卧起坐,运动方式20201015健康之路 2020-10-15

    小燕飞是一个非常经典的锻炼腰背肌的动作,但这个动作并不是所有人都适用。由于做该动作时,“腰椎的椎间孔部位会变小,椎管内的韧带也会形成皱褶,可能会导致里面的神经受到挤压,增...

  • 错误运动的危害-肩周炎20201014健康之路 2020-10-14

    错误的动作,不仅不能给我们带来健康,还会损害我们的健康。特别是有一些动作,如果做得不规范、不标准,长期坚持会蕴藏损伤风险。...

  • 运动提高免疫力20200926健康之路 2020-10-02

    中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月26日《选对运动来防病》。做客专家:矫玮。主要内容:锻炼肌肉可以提高免疫力,练肌肉的动作,低头族应该练的肌肉动作等。...

  • 运动提升抵抗力,正确跑步20200515健康之路 2020-10-02

    运动以后,我们心血管系统功能增高了,每分钟在血管内流动的血量比前增加了。在这个过程中,走到我们身体每一个部分的免疫细胞的总量就增高了。相当于“运兵”能力增强了,“巡逻”次...

  • 跑步运动,心肺功能测试20200925健康之路 2020-09-25

    跑步是一种高效的运动锻炼方式,不仅能锻炼股四头肌和臀大肌,提高人体的基础代谢率,还可以帮助免疫系统保持活跃和良好的机能状态,增强人体免疫力。...

  • 糖尿病运动指导,胰岛素抵抗20200826健康之路 2020-08-31

    中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年8月26日《巧运动控血糖》。专家:严翊。主要内容:糖尿病患者运动指导,什么是2型糖尿病,糖尿病的定义,糖尿病运动方式以什么为主等。...

  • 中低强度的有氧运动 2020-08-27

    什么是中低强度的有氧运动 中低强度有氧运动可能通过运动靶心率来判断。每个年龄段的靶心率是不一样的,我们可以用最大心率的百分比来计算。如果运动能力比较低,靶心率可以用最大心...

  • 运动与膝关节炎的关系,肌肉锻炼20200825健康之路 2020-08-26

    中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年8月25日《巧运动控血压》。做客专家:严翊。主要内容:膝关节炎,膝关节炎如何运动,膝关节炎运动处方等。...

  • 微运动,鼠标手锻炼,小关节错位-20200725健康之路 2020-07-26

    中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月25日节目视频及要点内容笔记,本期主题《零碎时间巧锻炼》。做客专家:北京体育大学运动人体科学学院教授严翊。主要内容:什么是微...

  • 零碎时间巧锻炼-微运动20200724健康之路 2020-07-24

    世界卫生组织建议大家,每周累积要有150分钟中高强度运动,每次30~50分钟,一周3~5次。如果年轻人觉得自己没有时间,我们可以把一些碎片化的时间利用起来。有研究发现,每次5-10分钟的微运...

  • 夏季养阳巧运动20200723健康之路 2020-07-23

    以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路 2020年7月23日节目视频及要点内容笔记,本期主题《夏季养阳巧运动》。做客专家:中国中医科学院副研究员代金刚。主要内容:夏季闷热、心烦又...

  • 高血压患者如何运动,运动靶心率20200521健康之路 2020-05-26

    中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月21日《慢性病的运动处方-高血压》。做客专家:严翊。主要内容:适合高血压患者的运动靶心率,步行锻炼的正确姿势等。...

  • 仰卧起坐一分钟做多少个合格 2020-04-03

    根据一分钟能做多少个仰卧起坐可以简单自测体力情况。不同的年龄阶段体力标准不同,35岁左右,一分钟达标标准为40-45个;40岁左右,一分钟达标标准为35-40个;50岁左右,一分钟达标标准为...

  • 五兽行的健身功效_五禽戏的好处与图解 2020-03-24

    五禽戏又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等,是一种中国传统健身方法。通过模仿 虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以起到保健强身的一种气功功法。五兽是指哪五兽。由中国古代...

  • 饮食养生汇:运动美眼20131104赵之心 2013-11-04

    饮食养生汇20131104视频,养生讲述专家:赵之心。养生主题是《运动美眼》。主要内容:眼睛反应的身体疾病,消除眼袋妙招,消除眼袋运动法等,更多详细内容请观看以下饮食养生汇视频。...

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