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脾阳气虚的表现,保健法,易感人群,分类及症状

来源:天天养生 作者:网络

以下内容为深圳卫视20130401期天天养生节目视频重点笔记,做客嘉宾是四川省中医院老年病科主任,主任医师、硕士生导师——梁超,本期主题是养出一个好脾胃。主要介绍脾胃损伤的表现,脾虚保健法,脾虚的易感人群,脾虚的分类及症状,四君子汤,附子理中丸,保健穴位内关穴和足三里穴等相关内容。具体内容请看文章末尾视频。

专家提示:鼻尖发凉可能是脾胃损伤的表现。

脾虚就是脾胃的虚弱,严重者会危及生命。

脾虚的症状:舌苔腻、食欲低下、大便次数多,不成形、腹部发凉、儿童鼻根青紫

脾虚保健法:忌刺激性食物、老年人增加粗粮的摄取、穴位按摩

脾虚的易感人群:天生脾胃功能虚弱者、饮食不规律者、饮食不健康者、

脾虚的分类:脾气虚、脾阳虚、脾阳气虚。

脾气虚的症状:食滞胃胀、胃疼、便秘、易疲劳。脾气虚者疲劳感明显;脾阳虚者怕冷。

脾阳虚的症状:平素怕冷、四肢发凉、肠胃不好。

脾阳虚应避免食用瓜类、水果、牛奶。

脾气虚调理:四君子汤:茯苓20克、人参30克、炙甘草10~15克、白术20克;

注意:湿热、口苦口臭、腹胀、心烦易怒者忌用四君子汤。

脾阳虚调理:附子理中丸:人参+白术+甘草+干姜+附子

脾虚保健法:脾气虚者按压内关穴和足三里穴;脾阳虚者艾灸内关穴和足三里穴;胃胀不舒服恶心、呕吐、揉按内关穴有缓解作用。

肝火旺、阴虚者不宜艾灸。

脾阳气虚者兼具脾气虚和脾阳虚的症状。脾阳气虚药方:四君子汤+附子理中汤

脾虚者不宜饮用鸡骨草汤、喝咖啡、浓茶,养胃不宜长期喝

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