在先秦的时候，就有了窟室。所谓的窟，字面意思就是洞穴，去过防空洞吗，就是这第凉快。 唐代的时候我们又胡了寒凉殿，傍水而建，殿内还设有循环冷水源。四边有水柱往下淌，形成水帘...

鸡内金+白术缓解夏季积食 夏季容易因为贪吃导致胃胀，要注意食饮有节、固护脾胃。鸡内金+白术组成的对药可以缓解夏季积食。 功效 鸡内金健胃消食，白术健脾利水，二者搭配健脾和胃，治...

适合夏天食用的食物：鸭肉、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、百合、荸荠、番茄、土豆。 不适合夏天食用的食物：辣椒、羊肉、鹌鹑、海鱼、螃蟹、虾、炒花生、炒瓜子。...

小满养生操动作要领 1.盘坐，两手自然按于两膝盖上。由肘尖领动，两掌内转，把两臂撑圆。 2.右掌经体前向上穿掌，至头顶上方后再转掌向上托举，掌心向上，指尖朝左，身体其他部位不动。...

自制酸梅汤 【组成】乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克，红糖或冰糖适量。 【做法】一起熬煮，为了调味可以适当加入一些糖。 【功效 】自制酸梅汤可以解暑、消食。 【储存】吃不...

北京卫视养生堂20170618期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季养生要养阳》。养生专家：王麟鹏。主要内容：解决夏季致命问题和常见疾病，夏季养生穴位按摩，夏季腹泻中成药等。...

中央电视台科教频道cctv10健康之路20170623期节目视频及要点内容，本期养生主题《顺时养出健康来》。养生讲述专家：郝万山。主要内容：为什么夏季重在养心，心火旺的表现，养心法宝等。...

夏天由于现代冷汽、冰淇淋的出现，在夏天我们受到寒冷的伤害也可能很大，这时候我们可以选择艾叶来把寒湿去掉。胃肠有寒湿感染了，导致食欲不振、有呕吐感、肚子胀、腹泻等可以用艾叶...

夏季天的节气 夏天有六个节气：包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑。 立夏 立夏是夏季的第一个节气，从这天开始标志着春天的结束，夏天的开始。从立夏开始就能听到蝼蛄在田间的...

小暑养生原则 暑气对人体的最大影响是耗气伤津液，所以小暑时节养生原则是：解暑生津。 轻微中暑怎么办 轻微中暑该到阴凉通风处休息，阴凉能解暑，风能去湿。适当的喝水能养阴，清解...

大汗之后要及时补充水分，有条件可以喝酸梅汤，补水养阴效果更佳。提桂香主任是中医世家出身，小时候她喝的酸梅汤当中都要加入白芍和小枣。提桂香主任推荐加味酸梅汤的组成：白芍15克...

夏季养生顺口溜：夏天一碗绿豆汤，解毒去署赛仙方。绿豆汤味甘性凉，最主要的作用是清热解署，清热解毒，另外还可以利水去湿。 《本草汇言》记载绿豆汤：清署热，静烦热，润燥热，解...

荷叶茯苓粥夏季清热解暑利湿安神 【原料】荷叶1张、茯苓50克、粳米100克、白糖适量； 【做法】将荷叶煎汤去渣、加入茯苓、粳米煮烂； 【功效】可清热解暑，宁心安神； 【解析】荷叶具有...

古代人夏季没有冰？您真多虑了。早在3000多年前，古人就懂得冬冰夏用了。冬天，他们把河面凿取的大块冰块藏在地窑里，再用厚土掩贮藏，夏天就可以取出来用了。 唐代开始出现冰商，也就...

20130630期健康之路节目视频和笔记，本期节目的主题是《家有害虫—蚊子》。主要介绍：蚊子爱叮咬什么人，蚊子为什么爱叮胖的人，水生植物会不会引来...

很多人都知道，心梗简单说就是我们的冠状动脉里有血块了，动脉血管堵塞了，引起的心脏缺血，出现心绞痛或心肌梗死，甚至猝死等情况。但其实有一大部分心梗不是由于动脉血管的严重狭窄...

中央电视台科教频道cctv10健康之路20160623《补气调脾过夏天(下)》。专家：北京中医医院脾胃病主任医师陶琳。主持人：冀玉华。主要内容：夏天爱吃凉会让胃口变差，湿气重的典型表现...

夏日养生饮 【原料】乌梅2颗、百合10克、荷叶3克、石斛10克、陈皮10克。 【制法】慢火熬30~40分钟。 【功效】养阴清热、和胃润肺。 【解析】乌梅味酸，中医认为酸能敛阴，能固精气。石斛和...

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160622期节目视频及要点内容，本期养生主题《补气调脾过夏天(上)》。养生讲述专家：北京中医医院脾胃病主任医师陶琳。主持人：冀玉华。 夏天...

三七须炖鲫鱼夏季胸闷 【做法】三七须20克，鲫鱼去内脏洗净，用料酒、葱姜汁、胡椒粉、精盐、腌渍15分钟；三七须用清水泡发洗净。用砂锅炖煮20分钟，调味即可。 【功效】缓解夏季胸闷，...

20130630期万家灯火节目视频和笔记，本期节目的主题是《夏季如何吃出健康》。主要介绍：夏天饮食原则，忌吃黄鳝的人群，莴笋的功效，冬瓜祛湿汤，苦...

科教频道cctv10健康之路20130621《节气养生-夏至》主要介绍：夏至节气养生重点，夏季养生粥荷叶茯苓粥的做法，夏至节气为什么要吃面，甘麦大枣汤的做法，呵字功，夏至养生保健操等相关内容...

心脑血管患者在夏天胸闷气短的表现，气阴两虚的表现，健康之路节目视频和笔记《选对药方过夏天（四）胸闷气短》。主要内容：夏天气短造成的原因，夏季气阴两虚的典型表现...

皮肤防晒防紫外线 炎炎夏日护肤很重要，阳光中的紫外线是晒伤皮肤的元凶，是皮肤老化的主要原因，过度日晒还容易患皮肤癌。所以预防紫外线照射，了解夏季护肤的小常识对我们防晒很重...

家政制作绿豆冰棍 【食材】绿豆、糖、淀粉； 1、一份的绿豆加六份的水，将绿豆煮至开花，然后加入糖。 【注意】糖的量要比绿豆多，这样冻出来的冰棍才不会太硬。 2、为了让冰棍口感更...

以下内容为中央电视台科教频道播出的健康之路笔记，讲述嘉宾是北京中医药大学教授——高学敏。主要内容为薄荷对中署头晕的功效与作用...

主要介绍内容：芒种养生，芒种时节人们常见的生理变化，节气养生操—掌托天门式，夏季饮食，可以益气升阳的食物，西洋参怎么吃补气效果最好，三伏...

健康之路20130714期，主题是《选对食材过夏天（下）》。主要介绍：夏天适合吃的食物，莲子心有哪种功效，百合具有哪种功效，如何挑选百合，乌梅有哪...

每一个季节都有一种气候与它相应，到了小满的时候我们可以感觉到一种热浪开始向我们袭来，所以小满时所对应的就是一种火热的气候。那到了小满的时...

20130521期健康之路节目要点笔记，本期节目的主题是《节气养生—小满》。节目请到的嘉宾是：中国中医科学院教授——罗增刚。主要介绍内容：小满养生...