【食材调料】
胡萝卜、芹菜、洋葱。黄油、黑胡椒、香葱等。
【制作步骤】
1、将胡萝卜清洗去皮，切成大片；芹菜清洗切段，锅中加水烧开放入胡萝卜和芹菜，煮熟以后放入搅拌机中搅成泥状。
2、锅中放入黄油，溶化后放入黑胡椒碎和洋葱碎炒香，倒入胡萝卜、芹菜泥用盐调味。装盘后撒上少许的香葱、研磨少许黑胡椒碎即可。
（图：蔬菜浓汤）
胡萝卜、芹菜、洋葱。黄油、黑胡椒、香葱等。
1、将胡萝卜清洗去皮，切成大片；芹菜清洗切段，锅中加水烧开放入胡萝卜和芹菜，煮熟以后放入搅拌机中搅成泥状。
2、锅中放入黄油，溶化后放入黑胡椒碎和洋葱碎炒香，倒入胡萝卜、芹菜泥用盐调味。装盘后撒上少许的香葱、研磨少许黑胡椒碎即可。
（图：蔬菜浓汤）
【食材】龙利鱼、白萝卜、鸡蛋、玉米淀粉、香菜、白胡椒、菜籽油等； 【调料】姜丝、葱花、盐、胡椒粉； 【做法】 1、萝卜切丝后焯水备用，龙利鱼改刀成大块后用柠檬汁腌制； 2、在龙
【食材】鸡腿肉、苹果、北杏仁、东笋； 【调料】绍兴酒、盐； 【制作过程】 1、鸡肉切块氽烫去除腥味，冬笋切滚刀备用； 2、鸡块、北杏、冬笋一起放人锅中加入清水炖煮大约20分钟； 3、
【食材】牛肉、地瓜粉、姜丝、芹菜、蒜苗； 【调料】盐、白胡椒、鸡精、香油、姜汁、料酒； 【制做方法】 1、牛肉切片，加入少许盐、料酒和姜汁，裹上地瓜粉抓匀，腌制10分钟左右；再
【原料】鲈鱼、排骨、香菜、胡萝卜、生姜； 【调料】盐、黄酒； 【做法】 1、锅加热，以少量油炒香鱼块，煎至金黄色。期间可加入姜块去腥。 2、接着加入胡萝卜块和事先氽烫好的排骨以
【食材】散丹；香菜； 【调料】葱姜蒜、醋、白胡椒粉、香油、玉米粉； 【制作步骤】 1、散丹放在容器中，加盐、玉米粉和醋反复搓洗，用手撕掉上面黑色的筋膜，然后静置十五分钟
【食材】海虹、韭菜； 【调料】盐、白胡椒等； 【制作步骤】 1、不放水，把海虹直接下锅焖制，当外壳全张开时，捞出备用。 2、把焯好的海虹肉从贝壳中取出，把韭菜切段备用。 3、把盐、
饮食养生汇菜谱【食材调料】 红豆、薏米、冬瓜、扇贝、胡椒粉、盐、糖、料酒。 【制作步骤】 1、将已经浸泡了一小时的红豆及薏米倒入锅中，用大火煮开。 2、再把冬瓜、扇贝同时放入锅中
方剂组成 牛肉250克、山药30克、莲子30克、小茴香30克、茯苓30克、大枣30克。 药理解释 牛肉：可以补脾胃、养气血、强筋骨。所以补气最好的肉类食品是牛肉。 山药：补气兼补阴、补中固涩，
原料 怀山20克、 芡实 20克、 沙参 10克、 玉竹 5克、 薏米 30克、 百合 10克、小母鸡1只或 鸡肉 500克。 做法 1、食材药材洗净，放入清水稍浸泡十余分钟，将处理好的嫩鸡放入冷水中浸泡1小时，
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170912期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季果蔬调肠胃》。专家：北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏。主要内容：秋不食瓜的