食材
鲈鱼、四川酸菜、泡姜
特点
经典美味酸菜鱼可以健脾化湿吗？专家告诉我们，选择鲈鱼和芥菜制成的四川酸菜，就能达到健脾化湿的功效。
做法
步骤1：鲈鱼切片，加入盐、淀粉上浆。
步骤2：将鱼头、鱼骨和葱姜下锅煸炒，加入开水烧制成白色汤底后，盛出备用。
步骤3：酸菜、姜、小米椒下锅煸炒后，加入鱼汤，烧开之后将鱼片依次下锅汆熟。
步骤4：最后用干辣椒、花椒烧制热油浇在鱼片上即可。
鲈鱼、四川酸菜、泡姜
经典美味酸菜鱼可以健脾化湿吗？专家告诉我们，选择鲈鱼和芥菜制成的四川酸菜，就能达到健脾化湿的功效。
步骤1：鲈鱼切片，加入盐、淀粉上浆。
步骤2：将鱼头、鱼骨和葱姜下锅煸炒，加入开水烧制成白色汤底后，盛出备用。
步骤3：酸菜、姜、小米椒下锅煸炒后，加入鱼汤，烧开之后将鱼片依次下锅汆熟。
步骤4：最后用干辣椒、花椒烧制热油浇在鱼片上即可。
【主要食材】 原料：鲈鱼、米线、金针菇、木耳、青笋、豆瓣酱、蛋清等； 【做法】 1、把鲈鱼去头去尾，片成鱼片备用； 2、把料酒、盐、蛋清和水淀粉混合抓匀，给鱼片上浆； 3、用花椒炝
【食材】鲈鱼、柠檬、姜汁、盐、洋葱、香葱、香菜等； 【制作方法】 1、把鲈鱼去头，用刀沿脊骨取出鱼肉后切块大专备用； 2、用洋葱、柠檬汁、胡椒粉腌制鱼肉； 3、锅烧热放橄榄油，当
【食材】鲈鱼，砂仁粉，花雕酒，姜、葱、香菜。 【调料】酱油、油。 【做法】 1、把鲈鱼背后两边最厚部分切出一条缝。 2、在鲈鱼的两侧背部分别酒上花雕酒（可以用料酒代替，但是花雕
（东北积酸菜） 厨师 中国烹饪大师、 鲁菜 创新大师、世界知名餐饮杂志推荐主厨张少刚。 食材调料 制作步骤 1、煮软的白菜晾凉后（煮白菜的水留着），在容器底部撒一层盐。把白菜一层层
（橄榄油豉汁鲈鱼） 厨师 中国烹饪大师郝振江。 食材 芹菜、香菜、胡萝卜、洋葱、姜、鲈鱼。 特点 很多人认为橄榄油只适合拌凉菜，其实不然。橄榄油拌凉菜，可以更多的吸收橄榄油中的
食材 三七粉、罗非鱼或鲈鱼 做法 步骤1：罗非鱼洗净切大片，加入料酒、姜片、三七粉腌制。 步骤2：锅中倒油，撒入少许盐，加入姜片，再放入腌制好的鱼片，煎至金黄色捞出。 步骤3：调汁
糖醋鲤鱼是鲁菜的代表菜之一，但是鲤鱼刺多，把鲤鱼换成了鲈鱼，做出了糖醋鲈鱼，鲈鱼不光肉质鲜美，温补和胃的功效也是非常好的，。 食材 鲈鱼、香菇 做法 步骤1：鲈鱼改花刀，淀粉上
食材调料 青椒、红椒、鲈鱼、乌龙茶、姜、绿茶、淀粉、泡打粉。 做法步骤 绿茶焙干碾成末，盐炒至金黄色，放入茶末炒成差盐。 乌龙茶用水泡发，青红椒切成丁。 鲈鱼处理干净，切成瓦块
以下内容为北京卫视养生堂2021年10月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《寻味家乡养生菜——贵州》。做客专家：北京东直门医院国际部——王海隆。主要内容：寻味贵州家乡
松江鲈鱼头圆，因鳃膜上有两条橙色斜纹，形似四片腮叶外露，故又称为四腮鲈鱼。松江鲈鱼属于降海洄游鱼类，与黄河鲤鱼、鳜鱼及兴凯湖大白鱼并列为中国四大淡水名鱼。松江鲈鱼