家政女皇20151029拇外翻治疗

来源:河北卫视家政女皇 作者:网络整理

以下内容为河北卫视家政女皇20151029期节目视频及要点内容,本期养生主题《颈椎腰腿可能是拇外翻惹的祸》。养生讲述专家:著名中医养生专家、国家职业技能鉴定专家委员会委员——王福印。主持人:方琼、程成。

如何避免拇外翻

高跟鞋鞋跟高到5厘米以上,前脚掌负重明显增加,更易引起拇外翻。建议高跟鞋不要高过5厘米,且不要整天穿,职业女性应尽量减少穿高跟鞋的时间,建议在办公室放一双比较舒适的鞋子。下图为拇外翻的四个阶段,如果在第一和第二阶段进行干预,效果会很好,但如果到了第三和第四阶段就只能通过手术来治疗了。

拇外翻的发展阶段

(拇外翻的发展阶段)

拇外翻的定义

一般规定拇指骨和第一趾骨之间与关节的延长线超过15度就被认为是患有拇外翻了。

拇外翻的定义

(拇外翻的定义-图)

拇外翻的影响

早期的拇外翻症状不态明显,但任其发展之后会影响脚踝、膝关节、胯关节、甚至引发腰椎疾病

穿鞋不当引起拇外翻

穿鞋不当会让脚部肌肉松弛,尤其是比较窄的鞋子,会让脚趾向中间挤,容易产生拇外翻,所以专家建议大家穿宽松的鞋,尤其是孩子。如果已经发生拇外翻了,还可以通过锻炼脚部肌肉来缓解。

缓解拇外翻症状

(缓解拇外翻症状-图)

<a href='/zy/zhongyaopaojiao/' target='_blank'>泡脚</a>缓解拇外翻

(泡脚缓解拇外翻-图)

男性也会引起拇外翻

男性穿内增高鞋的危害比女性更严重。提踵锻炼可减轻因穿高跟鞋产生的疲劳感。

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