养生堂20141212油脂吃对才健康

来源:养生堂新浪博客 作者:养生铺整理

以下内容为北京卫视BTV养生堂20141211期节目视频及要点内容,本期养生主题《油脂吃对才健康》。养生讲述专家:中山医科大学营养系教授——苏宜香。主持人:刘婧。

油脂吃对才健康www.yangshengpu.com

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很多人认为动物脂肪是坏脂肪,不能多吃。其实,人体每天所需油脂的一半来自各种动物油脂,面对鱼、禽、蛋、肉,大家应该如何挑选和排序?

合理吃油,除了植物油脂要均衡,动物油脂也必不可少。专家在调研中发现,合理吃鱼对健康有明显的好处!

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