养生堂20150623贺娟:黄帝内经的饮食智慧-1

来源:养生堂新浪博客 作者:网络整理

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150623期节目视频及要点内容,本期养生主题《黄帝内经的饮食智慧—1》。养生讲述专家:北京中医药大学中医基础学院副院长教授、博士生导师——贺娟。主持人:悦悦。

《黄帝内经》是中医四大经典之一,古人认为饮食过度、情志过度、劳逸过度等行为都会导致疾病。《养生堂》特邀北京中医药大学中医基础学院副院长贺娟教授, 为大家讲解日常饮食中存在的“过用”问题。

饮食过饱、长期过饱

饮食过饱是现代人普遍面临的营养问题,《黄帝内经》认为饮食过饱分为两种情况,一种是摄入食物的总量较多,另一种是食物营养成分过高,这两种情况都会对身体造成损伤。

饮食过饱

黄帝内经-饮食过饱

长期饮食过饱,我们的身体会发生变化,变成一种很特殊的体质。这种体制会招惹很多的疾病,糖尿病高血压冠心病、脑中风的发生都和这种体质有关。

长期饮食过饱

导致体内产生湿的原因

饮食过量或缺乏运动,都会导致体内产生痰湿。健脾化湿、温阳化湿、活血利水是中医对付痰湿的三种常用方法。

(一)健脾化湿:薏苡仁、茯苓、白扁豆、冬瓜、荷叶。

(二)温阳化湿:黄芪肉桂、辣椒、生姜、白芥子。

(三)活血利水:山楂益母草三七玫瑰花

大黄三七粉

贺娟教授在临床出诊中,经常为代谢综合症的患者推荐保健方大黄三七粉,有降血脂、通经络、活血化瘀的功效。大便秘结者、血脂、胆固醇高的人群、脑血栓、冠 心病等人群、都可以用这个方子保健。但由于大黄味苦性寒,有泻热通肠的作用,因此妇人妊娠、月经期、哺乳期均当慎用或忌用。

 大黄三七粉

【大黄三七粉适宜人群】

1、大便秘结者;

2、血脂、胆固醇高患者;

3、血液淤不滞,如:脑血栓、冠心病等人群;

4、精神疾病人群;

【忌用大黄人群】

1、妇人妊娠、月经期、哺乳期;

2、经常腹泻低血压人群。

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