养生堂20160612调顺胃肠保安康_胃肠通畅

来源:养生堂新浪博客 作者:养生铺养生网整理

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160612期节目视频及要点内容,本期养生主题《调顺胃肠保安康—2》。养生讲述专家:北京中医药大学教授博士生导师主任医师——傅延龄。主持人:刘婧。

如何看肠胃是否畅通

中医认为人体分为五脏六腑,其中六腑包括:胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。胃肠属于腑,腑以通为用。只有胃肠畅通了才可以保持胃肠的健康。如何才能看出自己的胃肠是否畅通呢?专家给了我们一些对照的方法,当您出现胃部、腹部胀满、便秘的现象、食欲变差、恶心呕吐、腹痛的现象,就要注意自己有可能属于胃肠道不通畅了。

胃肠不通畅的调理方法

专家告诉我们对于反复的胃胀、胃满,最主要的方法就是要促进胃气向下走动,促进胃肠之气下行,所以专家推荐给了胃肠不通畅的朋友们一个方法:藿香苏子茶。将6克的藿香和12克的苏子打碎成粉末状,放入杯中,加入200-300毫升的沸水浸泡后代茶饮,可以一次喝掉也可以慢慢的品尝。对于行胃气、将胃气,增加胃肠动力有很好的效果。

这里专家还向大家推荐了两种食物,它们有促进胃肠动力的作用,经常胃胀、腹胀的人,建议把这两种食物当成日常食物调料。就是将干姜陈皮,单独一种,或者二种合起来,磨成细粉,像在做菜或者做汤的时候加入一些,对于缓解胃胀、腹胀有很好的效果。

莱菔降气粉缓解便秘

胃肠不通畅还包括大家都关心的便秘问题,人们说的便秘往往包括中医说的大便难,不大便和大便硬三种情况,它们各有不同的表现,不能简单地用便秘二个字表达。胃肠道是一条单行道路,在这条道路上,肠道的内容物顺畅地往下走,那么胃肠道的气也会往下走。肠道内容物不往下走,胃肠道的气也就不往下走动了。所以对于便秘,也可以采用行气的方法。专家推荐了莱菔降气粉。

莱菔降气粉

将炒莱菔子打碎成细粉,冲服,5-10克即可。

如何看肠胃是否畅通

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