养生堂:子午流注,夏季养生20170617王玉英

来源:北京卫视养生堂 作者:养生铺养生网整理

以下内容为北京卫视养生堂20170617期节目视频及要点内容,本期养生主题《夏季一元养生经之夏季养心分时段》。养生专家:北京中医药大学教授、主任医师——王玉英。主要内容:夏季养生时段是什么,最佳的夏季养生的黄金时间等。

中医子午流注

王教授认为,根据古人的方法,夏季正确的养生是一天按不同的时辰来保养我们的身体,可以起到事半功倍的作用。即中医所讲的子午流注,子午流注是中医圣贤发现的一种规律。中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑与十二个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。

中医子午流注

夏季的特点

夏季的特点是气温最高,湿度最大,并且昼长时间最长。中医认为,夏季火热当令,与人体中脏腑中的心气相通,所以也常说心火当令。就是说人体五脏,夏季轮到心来值班,心的任务最重,责任最大,活动最旺盛,最劳累,所以心就最容易受伤,因此必须注意养护心脏,如果不注意保养的话,最容易产生心脏的疾病

夏季容易出现的病症,第一就是热伤心气。出现心气不足,心慌气短。而针对于这种病症最佳的夏季养生的黄金时间是早上5点到9点,而养生重点是通肠和胃来养心。

夏季的特点

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