养生堂:翘二郎腿-髋关节撞击综合征20210508

来源:北京卫视养生堂 作者:养生铺养生网整理

以下内容为北京卫视养生堂2021年5月8日节目视频及要点内容笔记,本期主题《二郎腿翘出来的大麻烦》。做客专家:首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科主任医师——姚琦;首都医科大学附属北京世纪坛医院——艾笛。主要内容:翘二郎腿的危害,髌关节损伤等。

翘二郎腿

生活中很多人都有翘二郎腿的习惯,但是长时间的翘二郎腿会诱发很多疾病,所以我们不要长时间地翘二郎腿。今天我们说的髋关节撞击综合征就与翘二郎腿有关。

测试自己的髋关节

坐位,将一只脚搭在另一条腿的膝盖处,一只手握在翘起腿的膝关节片,一只手握住踝关节。将握在膝关节处的手往下压,让腿与地面保持水平,测试这个过程中髋关节是否有疼痛。

测试自己的髋关节

髋关节

老年人喜欢的运动例如爬山、跑步、快步走、跳广场舞、瑜伽等运动都有可能引发髋关节的大问题,关键要看运动的时间、强度以及姿势是否正确,生活中您常做的家务事也有可能导致髋关节的损伤,如果您遇到了如上这些问题,别着急专家还带来两种测试方法手把手教您自测髋关节是否健康。

髋关节撞击综合征

髋关节是连接人体躯干和下肢的重要枢纽,它的作用就是负重。如果您出现腹股沟区疼痛,髋关节活动障碍,那么预示着您可能得了髋关节撞击综合征,节目现场专家为大家带来2个妙招从根本上解决这些问题。

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