以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131120期节目视频及要点内容，讲述专家：北京大学临床心理学副教授——徐凯文。主题是《微笑背后的杀手》。主要内容：什么是微笑抑郁症，如释放自己的压力等，更多详细内容请观看末尾视频。
秦先生是一家大型企业的副总，无论是在同事还是家人眼里，他总是乐乐呵呵的，但是最近却闹出要自杀的消息，虽然经及时抢救没有生命危险，但是专家表示他患有一种“微笑型抑郁症”，这类疾病在白领一族身上体现的最为明显。
专家介绍：实际上一个人自杀跟内外向性格没有关系。
我们处在一个压力和焦虑并存的时代；生活压力=生活质量下降=幸福感下降；压力需要正常释放不要选择酗酒、抽烟、网游的发泄方式。
人的压力来自于对生活的欲望。专家建议的信仰是要了解自己，知道生活的方向。
1、不要过于执着，不要完美主义；
2、家庭幸福的人，心理抗压度高；
3、在同学、同事、朋友中建立你的社会支持体系；
4、树立信仰和理想，实现自我价值的认识；
养生堂20130714期节目视频及笔记，主题《食物中的“脑黄金”－1》。主要介绍：抑郁情绪可能导致抑郁症、快乐素、5-羟色胺。教授、首都医科大学附属北
人在一生中，不仅持续伴随着对死亡的恐惧，而且生活在一个充满着不确定因素的环境中，这些不确定因素带来的焦虑也在不断侵蚀着人的 心灵。为了缓解
幸福感对人的身心影响很大。幸福感强的人正能量比较大，很多心身疾病会远离他，比如高血压、冠心病、溃疡病等。如何提升幸福感？如何面对生活中的
性格的分类 1、急躁型 特征：急躁、好竞争、高效率、支配欲强、追求完美，缺少是脾气暴躁。 2、知足型 特征：节奏慢、安静、知足、不喜竞争， 3、忍气吞声型 特征：努力克制压抑自己，
专家介绍：性格与血型一样分ABCD四种类型，而且各有各自的特点。A型性格特点：1、追求成就，争强好胜；2、做事匆忙，行动较快；3、常有时间紧迫感，对人存有戒心，信不过别人；4、容易紧
从病人的冠状动脉造影明显可以看出，他的心脏开始膨胀，就像气球一样，而引起这种变化的原因是情绪的波动。专家提示：情绪对心脏的影响是巨大的，而对于各种情绪对心脏的伤害程度，专
中央电视台科教频道cctv10健康之路20150730《情绪也伤心》。主要内容：查不出心脏问题为什么有冠心病的症状，损害心脏小血管的主要因素是情绪，女性更年期因素导致的心脏病。专家：刘梅颜
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130304《选对药方过春天（三）》。专家：中国中医科学院教授——陈飞松。专家介绍：缓解情绪抑郁吃逍遥丸最有效。逍遥丸被称为妇科圣药。
萱草合欢汤 【组成】黄花菜30克，合欢花10克，蜂蜜适量。 【做法】水煎药材半小时，去渣，加蜂蜜适量，同煎2~5分钟即成。 【用法】睡前服用可调理肝气郁结。 【适应症】虚烦不安，闷闷不
中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年7月4日《着急也会伤了心》。做客专家：首都医科大学附属北京安贞医院主任医师——刘梅颜。主要内容：双心病的原理，什么人容易患双心病等。