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饮食养生汇20160217脾胃健康,湿热困脾的症状

来源:湖北卫视饮食养生汇 作者:网络整理

以下为湖北卫视饮食养生汇20160217期节目视频及要点内容,本期主题《向脾胃要健康》。养生讲述专家:北京中医药科学院教授——魏汉林。

人体仓廪之官

黄帝内经》其中的一个篇章《素问·灵兰秘典论》写到:“脾胃者,仓廪之官”。所以,我们人体脏腑中的“仓廪之官”主要就是脾。

脾胃为人体仓廪之官

(脾胃为人体仓廪之官)

脾的功能

脾主管消化吸收,中医叫“运化功能”。我们常说有些人怎么吃都不胖?有些人喝凉水就会长肉?这在中医理论中是脾的功能出现了问题。脾运化水谷精微的能力变弱,吸收营养的能力也就差了,人可能就一直很瘦。相反,脾运化水湿的能力变弱,不能让摄入的水分变成津液,身体负担加重,人 可能就会变胖。所以大家想要一个好身材,保护脾脏很关键。

湿热困脾症状

口甜腻,口不渴或渴不喜饮,身体困倦、喜卧,发热时高时低、午后为甚,脉濡数,胸闷,舌苔黄腻或白腻等。

湿热困脾相关性疾病

1、胃肠道的病毒感染性疾病。

2、急性胃肠炎、慢性胃炎、反流性食道炎、幽门螺旋杆菌阳性。

3、座疮、湿疹。

4、三高症、脂肪肝

湿热困脾相关性疾病

(湿热困脾相关性疾病)

湿热困脾的外在表现

湿热困脾症比较多见,在体人外在表现上也有一些特征性的改变,其中比较多的是面部和舌象。中医面谱中的鼻头部位被认为是脾主的部位,两翼的部位为胃的部位。中医认为酒糟鼻与经常吃肉饮酒,嗜辛辣油腻,冰冻等刺激性食物有关;与局部细菌感染,高温和寒冷刺激,导致肠胃功能失调有关。

湿热困脾的外在表现

(湿热困脾的外在表现)

湿热困脾自测及调理

湿热困脾自测方法一:看鼻子

有酒糟鼻的朋友在饮食上宜清淡,经常喝鲜榨果蔬汁,有利于调理肠胃。可用生土豆和苹果榨汁,每天早餐喝一杯温热果汁,能养胃健脾,润肠通便。忌辛辣厚味,冰冻冷饮,油腻煎炸等垃圾食品。

湿热困脾自测方法二:看舌苔

黄腻苔:舌苔腻,舌苔颗粒很细腻而多,分布很均匀,整个舌面都可能会出现。其次是舌苔黄,因为有热所以是黄苔。如果湿邪更重的话它可以表现为厚苔,但黄腻是它的基本特征。黄色的又厚的舌苔就比较严重了。

治疗消化不良偏方

民间有用生姜末水煎,加醋少许趁热服下,能治消化不良的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃,胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情 况,偶尔用之,且无不良反应,未尝不可。但应认识到,姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施 治,采用不同的方剂对症治疗效果更佳。

养胃因人而异

中医认为,“喝粥养胃”是因人而异的。事实上,喝粥会促进胃酸的分泌,因此并非所有胃不好的人、胃病患者都适合喝粥。胃酸分泌不足,如萎缩性胃炎,喝粥有助于肠胃消化,但胃酸分泌过多者如反流性胃炎,喝粥容易导致反流,因此不适宜多喝粥;又如胃酸分泌过多的消化性溃疡患者,也应减少喝粥的频率,以免加重病情。

此外,喝粥慢慢咀嚼,才能促进口腔唾液腺的分泌,利于消化;如果粥过热,虽然喝着暖和,但对胃的刺激也是不利的。所以即便要喝粥,也应该适当放一点小苏打。

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