荷叶的功效与作用-食用方法

荷叶味甘苦、性偏凉；有清热解暑、缓解中暑、利水渗湿、降脂减肥、健脾升阳的功效，适用于署热、中署，肥胖，血脂高，体虚乏力等症状。广州人就经常在夏天饮用荷叶绿豆水这道甜品在解暑。现代医学研究，荷叶中含有一些生物碱有明确的降脂、促进肠道蠕动的作用。从现代临床上看可以看出荷叶对于脾虚湿盛的病人有好处。

荷叶的食用方法

荷叶绿豆水

原料：荷叶100克、绿豆50克；

做法：将洗净的荷叶煮开，去渣取汁，加入绿豆煮沸，再加适量冰糖即可。

功效：清热解暑。

出处：健康之路20150704孙维锋:夏季烦恼叶来除(上)

荷叶祛暑经验方

做法：将荷叶15克、金银花15克、芦根15克、知母15克；一起煎煮。

功效：清热解暑。

出处：健康之路20150704孙维锋:夏季烦恼叶来除(上)

荷叶减肥方

做法：将荷叶30克、薏苡仁30克、莱菔子30克、一起煎煮；每日一剂，每剂泡3~4泡。

功效：利水渗湿。

提示：荷叶茶越浓，减肥效果越好，空腹喝效果较好。

出处：健康之路20150704孙维锋:夏季烦恼叶来除(上)

荷叶山楂茶

做法：将荷叶15克、山楂15克、决明子15克；加水同煎，去渣取汁即可。

功效：清热解暑、消食化积。

出处：健康之路20150704孙维锋:夏季烦恼叶来除(上)

兰荷化湿茶

原料：佩兰3克（清胃肠湿热）、荷叶6克（清热祛湿）；

做法：清水洗净、沸水冲泡代茶饮。

功效：清热利湿。

出处：健康之路20151106口发淡,嘴里发甜,口发腻

荷叶的功效与作用

1、可以改善肠道的内环境，促进人体代代谢。

2、荷叶中含有长纤维，可以去除我们体内的宿便

3、荷叶能利水去湿，能排除我们体内的湿浊。

什么样的人适宜用荷叶

荷叶有利水渗湿的功效，湿邪是引起肥胖的一个原因，所以荷叶治疗肥胖也有效果，肥胖的人该多用荷叶，空腹喝荷叶茶减肥效果好。

鲜荷叶与干荷叶的功效

鲜荷叶与干荷叶都可以用于药用，荷叶6~9月份采来后晒干，贮存起来后就是我们药用的干荷叶。鲜荷叶性质更凉，清解署热、止血的效果更好一些，所以夏天的时候晕晕沉沉、不爱吃饭就可以用鲜荷叶泡茶代茶饮。