做法：煎煮后将药汁兑入洗澡水中。
（祛湿药浴方）
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祛湿的食物
做法：煎煮后将药汁兑入洗澡水中。
（祛湿药浴方）
【原料】www.yangshengpu.com 藿香10克，苏叶、白芷、茯苓、大腹皮各3克，白术、半夏曲、陈皮、姜厚朴、桔梗、炙甘草各6克，粳米100克，红糖适量。 【制作】 先将上药研细末，每次取10克，用布
以下内容为北京卫视养生堂20170620期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季养生食之道》。养生专家：国家级名老中医李乾构；首都医科大学附属北京中医医院消化科、主任医师汪红兵。主
中央电视台科教频道cctv10健康之路20170722期节目视频及要点内容，本期主题《夏季养生需三防》。做客专家：鲁艺。主要内容：霍朴夏苓茶，夏季为何白带异常等。
中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月5日节目视频要点内容文字笔记，本期主题《寒不除 痛难解》。做客专家：北京中医药大学教授鲁艺。主要内容：若想先止痛必先除寒，如
苋菜有“六月苋当鸡蛋，七月苋金不换”的说法，所以要在这个季节及时食用。苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维和多种维生素。苋菜中铁元素的含量是菠菜的2~3倍，苋菜中的钙比普通谷
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年3月1日《中医减肥有智慧》。主要内容：腹部十二穴，简单有效的拔罐减肥法等
姚老告诉我们，湿的特性主要是重浊，粘滞，它容易阻遏气机、损伤阳气，属于阴邪。而对证治疗湿，要靠内服祛湿清热的中药，加外用洗药。内外同治，才能取到良好的效果。
以下内容为中央广播电视总台科教频道健康之路2021年10月24日节目视频及要点内容文字笔记，本期主题《中医新解心脏病（下）》。做客专家：中日医院心内科主任医师——黄力。
cctv10健康之路2022年1月26日《跟着中医买年菜》。做客专家：杨志敏；张文风。主要内容：清热年菜苦苣菜，祛湿年菜肉桂，疏肝解郁黄花菜，健脾年菜山药。
煎、炸、烤、熏、辣、饮酒这些饮食习惯，或者长期生活在湿热环境中，也容易促生湿热体质。湿为阴邪，热为阳邪，两邪胶结难解，人体内环境遭到污染，由于就会出现内蒸外发的一些表现